เนื้อหาที่พร้อมใช้งาน
เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยเนื้อหา Documentary ที่มีคุณภาพสูง
ทำไมการสร้างนิสัยถึงยาก? 5 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์
เข้าใจเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงนิสัยเป็นเรื่องยาก
Habit Apps ทำลายวินัยของคุณ - นี่คือหลักฐาน
เปิดเผยความจริงที่อุตสาหกรรม habit tracking ไม่อยากให้คุณรู้
CLEAR-PATH Framework: วิธีการที่นักจิตวิทยาไม่อยากให้คุณรู้
เมื่อการโกหกกลายเป็นนิสัย - กรอบการทำงานขั้นสูงสำหรับการสร้างนิสัยที่ยั่งยืน
66 วัน vs 21 วัน: ความจริงเรื่องการสร้างนิสัยที่โลกเพิ่งรู้
เปิดเผยงานวิจัยจาก University College London ที่ทำลายความเชื่อเรื่อง 21 วัน
Identity Hacking: วิทยาศาสตร์การเปลี่ยนตัวตน
เทคนิคจาก Silicon Valley entrepreneurs ที่ได้ผลกว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมถึง 347%
Environment Design Secrets: ทำไม Apple Store ทำให้คุณซื้อของโดยไม่รู้ตัว
เทคนิค behavioral design จากบริษัทใหญ่และการออกแบบพื้นที่ส่วนตัวแบบ strategic
แล้วคนอื่นจะคิดยังไง? - Social Influence กับการสร้างนิสัย
วิทยาศาสตร์เรื่อง Default Mode Network และ Framework 3 ขั้นตอนจัดการ "เสียงในหัว" ให้เป็นแรงผลักดัน
ทำไมคนไทยสร้างวินัยยาก - Cultural Programming ที่ต้องทำลาย
วิเคราะห์วัฒนธรรมไทยที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลง และเทคนิค cognitive restructuring สำหรับคนไทย
Intrinsic Motivation Hacking - วิธีหาแรงจูงใจที่ไม่มีวันหมด
วิทยาศาสตร์ของ Self-Determination Theory เทคนิคเปลี่ยน external เป็น internal motivation และการสร้าง purpose-driven habits
Morning Routine ที่เปลี่ยนชีวิต - ตามหลักวิทยาศาสตร์
งานวิจัยเรื่อง circadian rhythm ตัวอย่าง morning routine ของ successful people และขั้นตอนง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
Parallel Habit Formation - ทำไมการเปลี่ยนหลายอย่างพร้อมกันถึงได้ผลกว่า
ทำลายความเชื่อเรื่อง "ทีละนิสัย" วิทยาศาสตร์ของ neural network formation และเทคนิคสร้าง habit clusters
Thai Cultural Adaptation - ปรับเทคนิคให้เข้ากับคนไทย
การปรับเทคนิคการสร้างนิสัยให้เข้ากับวัฒนธรรมไทย พฤติกรรมคนไทย และความเป็นจริงในสังคมไทย
พร้อมที่จะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง?
เริ่มจากวันที่ 1 และเดินทางไปด้วยกันในการสร้างนิสัยที่ยั่งยืนด้วยวิธีการที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์